XÔNG HƠI VÀ TRÁI TIM

20% -65%

Đi xông hơi 2 đến 3 lần một tuần giúp giảm hơn 20% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch so với những người xông hơi mỗi tuần một lần. Bạn càng sử dụng phòng tắm hơi thường xuyên thì bạn càng có thể giảm thiểu rủi ro, thậm chí lên tới 65%.

<60%

Những người sử dụng phòng tắm hơi 4 đến 7 lần một tuần có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn 60%

70%

Một trong số ít nghiên cứu về mối liên hệ giữa việc sử dụng phòng xông hơi và giấc ngủ, người ta phát hiện ra rằng giấc ngủ sâu tăng hơn 70% trong vòng hai giờ đầu và 45% trong vòng sáu giờ đầu. Có sự giảm đáng kể về mặt thống kê về lượng thời gian thức sau khi sử dụng phòng tắm hơi.

80°C

Hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe có thể đạt được bằng cách xông hơi 4 đến 7 lần một tuần ở nhiệt độ khoảng 80°C, mỗi lần khoảng 20 phút

——–