Trải nghiệm với YOGA xông hơi

Yoga là một hình thức tập thể dục phổ biến tập trung vào sức mạnh, sự linh hoạt và hơi thở để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Xu hướng yoga mới nhất là “yoga xông hơi”.
Đây là hình thức tập luyện mà bạn thực hiện yoga ở tư thế ngồi hoặc nằm trong nhiệt độ thoải mái khoảng 40-50 độ trong phòng xông hơi khô. Bài tập với nhịp độ chậm trong môi trường yên tĩnh của phòng xông hơi giúp tĩnh tâm và tập trung tâm trí vào hiện tại, đó là một trải nghiệm tuyệt vời và ấm áp, cũng như một hình thức tập thể dục lành mạnh cho toàn bộ cơ thể.
Dưới đây là 5 bài tập yoga mà bạn có thể dễ dàng thực hành trong phòng xông hơi:
1. Ngửa mặt
Một bài tập nhẹ nhàng cho khả năng vận động của lưng.
2. Tư thế cái cây
                                                                                 Tốt cho sự cân bằng và sức mạnh của thân.
3. Tư thế úp mặt
Tăng sức mạnh cho phần trên cơ thể và tăng lượng máu cung cấp cho não.
4. Tư thế tam giác mở rộng
Bài tập kéo giãn đáng yêu giúp tăng cường sức mạnh cho đùi, đầu gối và mắt cá chân.
5. Tạo dáng dễ dàng
Thư giãn và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại.
——————–
HADI THIẾT KẾ & THI CÔNG PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ, XÔNG HƠI ƯỚT, PHÒNG SAUNA, PHÒNG STEAM ….
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ VÀ THƯƠNG MẠI HADI
🏢Địa chỉ: Số 25-TT 26, Khu Đô Thị Văn Phú, Phường Phú La, Quận Hà Đông, Hà Nội
☎ Hotline: 0908.830.333

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *